商品名称：番茄工作法图解(简单易行的时间管理方法全彩印刷)万达老总王健林推荐 治疗拖延症 提高工作效率的高效时间管理方法
商品销量：
收藏数量：
店铺名称: 富有天下图书专营店
旺旺: 富有天下图书专营店
公司名称:
行业: 书籍音像/
地址: 北京北京市
店铺名称：富有天下图书专营店
基本信息
| 商品名称： | 番茄工作法图解(简单易行的时间管理方法全彩印刷) | 开本： | 32开 |
| 作者： | (瑞典)诺特伯格|译者:大胖 | 页数： | 136 |
| 定价： | 29 | 出版时间： | 2011-02-01 |
| ISBN号： | 9787115246691 | 印刷时间： | 2011-02-01 |
| 出版社： | 人民邮电 | 版次： | 1 |
| 商品类型： | 图书 | 印次： | 1 |
目录：
第1章 一次只做一件事
黄瓜和洋蓟在酒吧相遇
开始之前
乘车时间
番茄计时器
自己动手：为活动限定时间段
我的太爷爷马克斯
为何要用番茄工作法
问自己：一次只做一件事
第2章 背景
黄瓜和洋蓟在动物园相遇
基础
大脑结构
大脑性能
生物节律
是迷信还是专注的力量
条件和非条件反射
左脑与右脑
天才
多动
工作记忆
联想机器
交替和持续
做梦
吸收
吃饭睡觉钟
心流
激励
拖延
英雄主义和内疚
调整过程
薄片撷取
拥抱变化
选择的悖论
问自己：背景
第3章 方法
黄瓜和洋蓟在图书馆相遇
学习工作法
阶段
戴明循环
工具
自己动手：做一张活动清单表格
寻找起点
早晨
自己动手：做一张今日待办表格
承诺
直接和立即反馈
前瞻记忆
当下清单
休息
放下
阶段性休息
行程
已完成的活动
抽象时间单位
记录和处理
自己动手：记录
精益
此时此地
问自己：方法
第4章 中断
黄瓜和洋蓟通电话
学会坚持
注意力缺乏症候群
避免LIFO和BPUF
可持续发展的步伐
中断策略
内部中断
接受、记录并继续
扭转依赖
原子性
内部中断滚滚来
外部中断
保护番茄钟
可视化然后强化
作废
外部中断策略
中断标记
认清界限
问自己：中断
第5章 预估
黄瓜和洋蓟在赛马场相遇
测量和猜测
活动清单表格中的预估
群体的智慧
活动的规模
选择
定量预估误差
昨日的天气
记录表格中的预估
鼓－缓冲区－绳子
问自己：预估
第6章 应变
黄瓜和洋蓟在电影院相遇
灵活对待
简单工具
索引卡片
事务番茄钟
声音和形状
番茄钟的长短
休息的长短
进度表格
优先级淘汰赛
收件箱清零
反复回顾
思维导图日记
守则和应变
闻铃色变
问自己：应变
第7章 团队
黄瓜和洋蓟在会议室相遇
与他人共事
限制时间的会议
跟踪会议
匹配工作节奏
授权番茄钟开始
匹配番茄钟长短
临时单飞
跟踪工作配搭
团队文化
问自己：团队
附录A 流程示意图
附录B 互联网资源
附录C 后记
附录D 参考书目
......
内容提要：
这本《番茄工作法图解(简单易行的时间管理方法全彩印刷)》由
Staffan Noteberg所著，介绍了时下最流行的时间管理方法之一——番茄工
作法。作者根据亲身运用番茄工作法的经历，以生动的语言，传神的图画，
将番茄工作法的具体理论和实践呈现在读者面前。番茄工作法简约而不简单
，本书亦然。在番茄工作法一个个短短的25分钟内，你收获的不仅仅是效率
，还会有意想不到的成就感。
......
海南三亚 ID537329 :
灵芝孢子粉颜色破壁灵芝孢子粉的吃法
评论时间：2024年05月19日
福建厦门 ID658983 :
灵芝孢子粉的副作用灵芝孢子粉的好处价格
评论时间：2024年05月19日
甘肃武威 ID982209 :
灵芝孢子粉抗癌灵芝的正确吃法与用量
评论时间：2024年05月19日
Q:什么样的图是实物图？哪些图片不算实物图？实物图需放置在哪里？特殊类目指的是？
A:实物图是指本件商品本身的实拍图。
以下情况不算实物图：其他品牌物品图片、同款官网图、杂志图、或者其他网站所刊载的效果图等。 商品主图必须是实物图。
特殊类目包含：女装/女士精品、男装、孕妇装、童装/亲子装、童鞋/亲子鞋、厨房/烹饪用具、餐饮具、收纳整理、家庭/个人清洁工具、居家日用、节庆用品/礼品、尿片/洗护/喂哺/推车床、洗护清洁剂/卫生巾/纸/香薰、箱包皮具/热销女包/男包等，天猫各行业标准中要求发布商品本身的实物图片的类目。
Q:夸大或过度承诺商品效果及程度
A:案例1：全网最高、最低、最热等最高级描述;
案例2：假一罚万，考试必过、N天见效、无任何副作用、立竿见影、想瘦就瘦等夸大效果的描述。
案例3：虚拟商品标题或描述中已写明详细区服的情况下，带有'全区全服有货'字样的商品。
案例4：非药品进行药效功效类夸大宣传的。
Q:可以同时选择富有天下图书专营店多件商品吗？？
A:可以，最多5件
